运动汇丨简单易做却有奇效 6个拉伸动作帮你放松全身

　　运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

　　俗话说“筋长一寸寿延十年”。今天，花样游泳世界冠军、中国游泳队体能训练师呙俐为我们教授6个拉伸动作，这套动作不仅能有效缓解各部位肌肉的疲劳和紧张，促进身体恢复，还能促进血液循环，提高新陈代谢能力，缓解精神压力。

　　人民网北京4月2日电 （韦衍行）《陈平原文集》新书分享会近日在深圳举行。北京大学博雅讲席教授、中央文史研究馆馆员陈平原在会上谈及阅读时表示，为自己的兴趣和探索而阅读，是根本而重要的，“带着问题，关心人生、关心社会，这样的人文阅读可以伴随你一辈子。…

　　日前，2024中国网络媒体论坛在云南省昆明市举行。“彩云之南，我心的方向……”3月30日晚，随着动人的旋律响起，论坛重点打造的活动之一——“技术赋能·八点见”创新项目发布会拉开帷幕。…

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