体育选项项目内容及考核要求(篮球)
体育选项项目内容及考核要求
（1）篮 球
一、课程任务：
1 、基础班（第一学期/第三学期）
初步了解篮球运动发展概况及基本原则，熟悉篮球基本技战术，提高对篮球运动的兴趣，增强体质健康，培养集体主义精神和勇于拼搏的优良品质。
2、 提高班（第二学期/第四学期）
熟悉篮球竞赛规则，掌握篮球基本技术，具有一定的战术意识和比赛能力，提高体育健身意识和能力，培养良好的团队合作精神和崇高的体育道德。
二、课程内容和基本要求：
基础班（第一学期/第三学期）
理论
4学时
1、篮球运动起源、特点与发展趋势；
2、篮球竞赛一般规则与裁判法；
基本
技术
12学时
1、准备姿势和移动；基本站立姿势、滑步、侧滑步、交叉步、后退跑、变向跑、侧身跑；
2、传接球：双手胸前传接球、双手胸前反弹传接球、单手肩上传接球；
3、运球：原地高（低）运球、急起急停运球、体前换手运球；
4、投篮：原地单手肩上投篮、运球两步高手上篮、原地双手胸前投篮（女）；
5、单双手抢篮板球（男）；
基本
战术
6学时
1、进攻战术：
①两人配合、一传一切；
②掩护配合、两人侧掩护（有球）、快攻的二打一、三打二（男）
2、防守战术：半场2-1-2联防
提高班（第二学期/第四学期）
理论
4学时
1、篮球基本技术分析；
2、较详细介绍规则、裁判法及组织竞赛的基本知识。
基本
技术
10学时
1、传接球：双手头上传接球、单手体侧传接球；
2、运球：后转身运球、胯下运球、背后换手运球；
3、投篮：跳起单手肩上投篮（男）、运球低手两步上篮；
4、抢篮板技术：堵位、顶抢、挤靠（男）；
5、个人防守技术：防有球、防无球；
6、运球突破。
基本
战术
8学时
1、进攻战术：
①快攻战术：快攻的一传、接应、二三人的短传配合（男）；
②进攻联防：1-3-1的中锋策应，前锋投篮配合。
2、防守战术：半场人盯人防守。
身体素质
一般
素质
2学时
1、耐力：1000米（男）、800米（女）、12分钟跑、越野跑、变速跑、间隙跑；
2、速度：100米（男）、50米和跑的专门练习；
3、力量：立定跳远、引体向上（男）、双臂屈伸（男）、仰卧起坐（女）、实心球。
专项
素质
2学时
1、速度、灵敏和协调性：15M*4往返跑、28M*4往返跑（男）、快跑、急停、转身、听信号的各种跑、篮球场上各种距离组合折返跑、徒手绕障碍物接力跑、长距离传接球（男）；
2、弹跳和弹跳耐力：蛙跳、多级跳、后蹬跑、原地、助跑单双手摸高、边续起跳摸篮板；
3、手指、手臂、腰腹力量：手指俯卧撑（男）、立卧撑|快速推举杠铃（男）、仰卧起坐和俯卧两头起等。
注：凡不标明“（男）”、“（女）”的为共用教学内容。
三、学时分配表：
序号
教学内容
要求
课时分配
理论
体育基础、专项理论等
运动技能
技术、技能、战术
18
身体基本活动能力及身体机能
与选项项目相关的身体素质
考核
每学期两项考核内容
机动
遇特殊情况可做相应调整
总计
32
四、考核方法与要求：
1、考核性质：考查
2、成绩评定：见体育课程大纲
3、考核内容：
程
度
性
别
基础班
提高班
男子
1、1分钟三分线往返运球上篮
1、1分钟半场往返运球上篮
2、曲线运球（技评）
2、跳起投篮（技评）
女子
1、篮下1分钟连续投篮
1、1分钟罚球线运球上篮
2、半场往返运球（技评）
2、双手胸前传接球
4、考核方法、要求与标准：
（1）男子篮球选项课考核方法、要求和标准：
u一分钟三分线往返运球上篮
方法：从三分线开始运球上篮，投中后运球返回三分线。如此往返一分钟，计投篮命中数。
要求：不得走步，投篮不中必须补篮，命中后方可返回，违例进球无效。
标准：投进7个为60分，以后每增加命中1个加10分。
u曲线运球（技评）
方法：从端线出发，运球绕过全场三个跳球圈。
要求：不能两次运球，不能带球跑动。
标准：90—100分：运球动作正确，熟练连贯，并能快速绕过三个圈。
80---90分：运球动作正确，连贯，并能正确绕过三个圈。
70---79分：运球动作正确，尚能熟练，基本能绕过三个圈。
60---69分：运球动作尚正确，基本能运球绕过三个圈。
60分以下：运球动作不正确或违例。
u一分钟半场往返运球上篮
方法：从中场线开始跑动运球上篮，投中后运球返回中场线，如此往返一分钟，计投篮命中数。
要求：不得走步，投篮不中必须补篮，命中后方可返回，违例无效。
标准：投进6个为60分，以后每增加命中1个加10分。
u跳起投篮（技评）
方法：在4---5米线外，三点作跳起投篮
要求：必须起跳投篮，不能原地或跳、投同时完成投篮
标准：90---100分：正确掌握跳起投篮动作
80---89分：尚能正确掌握跳起投篮动作
70---79分：基本掌握跳起投篮动作
60---69分：部分掌握跳起投篮动作
60分以下：不能掌握跳起投篮动作
（2）女子篮球选项项目考核方法、要求和标准
u篮下1分钟连续投篮
方法：篮下投篮距离不限，每位学生可用两个球并选定1---2人供球。
要求：供球人数不得超数，如超过人数，此球无效。
标准：投进11个为60分，以后每增加或减少1个加减5分。
u半场往返运球（技评）
方法：从端线运球出发，运球至中场线折返。
要求：不能两次运球，不能带球走步。
标准：90---100分：运球动作正确，熟练连贯。
80---89分：运球动作尚正确，熟练连贯。
70---89分：运球动作基本正确，尚能熟练连贯。
60---69分：运球动作基本正确。
60分以下：运球动作不正确或违例。
u一分钟罚球线运球上篮
方法：从罚球线出发运球上篮，投中后运球返回罚球线。如此往返一分钟，计投篮命中数。
要求：不得走步，投篮不中必须补篮，命中后方可返回，违例进球此球无效。
标准：投进3个为60分，以后每增加命中1个加10分。
u双手胸前传接球（技评）
方法：两人一组作双胸前传接球。
要求：动作正确、到位。
标准：90---100分：能熟练掌握传接球动作，并能正确传到位。
80---89分：尚能熟练掌握传接球技术，并能传到位。
70---79分：基本能掌握传接球技术，并能传到位。
60---69分：能掌握传接球技术，基本能传球到位。
60分以下：不能掌握传接球技术，不能把球传到位。
