不去篮球场也能提升球技！全面核心力量专业训练，让身体活起来

训练时要注意核心力量的运用，且要保证地板不湿滑，不然这个训练有点费牙，别问典哥是怎么知道的。动作追求标准，身体保持挺直，腰部和臀部不能上翘，另外也是要注意不能手滑，避免训练受伤。...