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篮球运动中常见的运动损伤有哪些？损伤后怎么处理？医生告诉你
篮球运动是很普及的一项运动，也深受年轻人的喜欢，但我们在打篮球时，很可能因为激烈的比赛、因为自己的大意，而引起一些运动损伤，损伤之后一般疼痛会比...
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最全面的拉伸指南
一什么是牵拉感拉伸最重要的就是牵拉感，牵拉感就是肌肉被拉长的感觉。很多人拉伸只是按照别人的样子做，其实根本没有牵拉感，这样拉伸是无效的。如何找到牵拉感呢，如下图...
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